Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
528 kcal
|
Fett: 16,54g | Prot: 62,07g | Kolh.: 33,92g.
Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Pepaya, Tempe Bacem, Semur Telur. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|