Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1882 kcal
|
Fett: 80,09g | Prot: 89,23g | Kolh.: 83,56g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Lunch: Provolone, Denner Vorderschinken, Portwein, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Terrasuisse Rindsplätzli Minute. Middag: Coop Qualité & Prix Kräuterbutter, Chirat Kressi Kräuter Weinessig Mild Gewürzt, Olivenöl, Gurke (Geschält), Grüner Blattsalat, Rote Beete, Karotten, Coop Pouletbrust, Honigmelonen. Snacks/Annat: Prosecco, Jean-Louis Tomme à la Crème, Zweifel Piri-Piri, Radieschen, Sellerie, Gartenkrone Stangenspargel, Karotten, Valflora Crème Fraîche. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|