Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
897 kcal
|
Fett: 29,55g | Prot: 69,84g | Kolh.: 106,78g.
Frukost: Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Mujair Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Durian, Kangkung, Ikan Tongkol, Buncis, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam Laut, ABC Terasi, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus. Middag: Chia Seed, Nanas, Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Haruskuruslagi 's vikthistorik
|