Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
54,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1203 kcal
|
Fett: 41,55g | Prot: 121,95g | Kolh.: 93,22g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тыквенное суфле, Лукоморье Икра Трески, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры, Капуста Белокочанная, Мегамарт Авокадо, Яйцо Куриное, Myprotein Omega 3. Lunch: Мидии, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Базилик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шпинат горох кабачок сельдерей, Myprotein Omega 3. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Maggi Листы для Жарки, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Myprotein Omega 3. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janita_che 's vikthistorik
|