Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
79,7 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
2060 kcal
|
Fett: 64,20g | Prot: 120,66g | Kolh.: 218,06g.
Frukost: Oro Saiwa 5 Cereali, Novi Cioccolato Fondente Extra, Proteine Whey, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Miele, Twinings Thè, Fage Fage Trublend Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali. Lunch: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Pangrattato, Rice & Rice Gallette di Riso Integrale con Quinoa, Aia Ossobuco di Tacchino, Zucchine. Middag: Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Porri, Melinda Mela, Gallo Riso Carnaroli. Snacks/Annat: Noci, Gocciole Biscotti, Mandorle. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Google Fit - 17 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Il Grande Puffo 's vikthistorik
|