|
Suunta on oikea :)
|
104,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
2571 kcal
|
Fett: 77,06g | Prot: 129,33g | Kolh.: 309,47g.
Frukost: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Findus Wok Thai, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g), Atria Kanapalvi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Middag: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna. Snacks/Annat: Nippon Riisisuklaa, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Del Monte Ananaspalat, Södergården Suomalainen Puolukka, Oululainen Jälkiuunipala, Kotimaista Leipäjuusto, Atria Kanapalvi, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Banaanit. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|