Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
54,4 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1989 kcal
|
Fett: 97,60g | Prot: 146,30g | Kolh.: 143,00g.
Frukost: Вкусвилл Ушки Творожные, ВкусВилл Молоко 2,5%, Фейхоа, Хурма, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, ВкусВилл Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Kinder Pingui Вишня, ВкусВилл Минтай Соломка Солено-Сушеная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Глобус Кальмар Рулет, Adrenaline Rush Zero Sugar. Middag: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Айва, Образцово Печень Свиная, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|