Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1972 kcal
|
Fett: 78,73g | Prot: 138,94g | Kolh.: 180,53g.
Frukost: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Арахис, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Каннеллони 10/11/2020, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Pure Protein Whey Protein, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аладушкин Батон с Клетчаткой, Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мясная История Сосиски Фермерские. Snacks/Annat: ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|