Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
918 kcal
|
Fett: 23,13g | Prot: 96,20g | Kolh.: 80,61g.
Frukost: Kopi, Pisang, Putih Telur Matang. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Balado, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Telur Balado, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Evolene Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BOBBYAN92 's vikthistorik
|