Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
91 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1697 kcal
|
Fett: 77,89g | Prot: 86,51g | Kolh.: 161,43g.
Frukost: Paha Ayam, Bango Kecap Manis Light, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. Lunch: Kaldu Ayam, Ikan Asin, Paha Ayam, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Middag: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Marie Susu, Kue Sus, Red Velvet Cake. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jellybellyjournal 's vikthistorik
|