Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2010
|
72,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2010:
|
1308 kcal
|
Fett: 37,30g | Prot: 72,48g | Kolh.: 171,46g.
Frukost: swiss miss no sugar added, light n fit yogurt. Lunch: low fat granola bar, beef pot roast merlot healthy choice. Middag: croissant, white rice, sauteed green beans, tilapia fillet, side caesar salad. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|