Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
45 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1312 kcal
|
Fett: 54,23g | Prot: 58,77g | Kolh.: 162,37g.
Frukost: Sambel terasi, Nasi Putih, Ikan. Lunch: Mangga. Middag: Mie Bakso. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Bakwan. mer...
|
|
1200 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annizaagstn 's vikthistorik
|