Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
837 kcal
|
Fett: 24,71g | Prot: 30,48g | Kolh.: 125,76g.
Frukost: Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Nasi Putih. Middag: Udang Goreng, Sayur Campuran, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|