Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
74,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1400 kcal
|
Fett: 53,23g | Prot: 104,14g | Kolh.: 121,77g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Кофе (Растворимое), Яйцо, Тюменьмолоко Творог 5%. Lunch: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Олейна Масло Растительное , Националь Булгур, Куриное Филе, Лук, Морковь. Middag: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Кофе (Растворимое), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовым Пироженным, Кофе (Растворимое). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RedflowerSV 's vikthistorik
|