Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1267 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 84,11g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: Indonesian Snow White Cake, Sari Roti Roti Tawar, Kapal Api White Coffee. Lunch: Chopped Beef (Cured, Smoked) , Tahu Goreng, Shirataki Mie Kering. Middag: Cimory Low Fat Banana. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shinta yannita 's vikthistorik
|