Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
88,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1096 kcal
|
Fett: 39,22g | Prot: 109,18g | Kolh.: 81,09g.
Frukost: Café com Leite Integral, Banana, Pasta de Amendoim, Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis. Middag: Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz. Snacks/Annat: Real Chá Verde, Alho, Mel, Maçã. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|