Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2013
|
95 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2013:
|
2261 kcal
|
Fett: 92,34g | Prot: 117,42g | Kolh.: 241,35g.
Frukost: Leche Entera, Azúcar, Chile Jalapeño, Zumo de Limón, Agua, Plátano, Café, Sánduche de Jamón y Queso. Lunch: Café, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Middag: Leche Entera, Kellogg's Choco Krispis, Manzana, Barcel Cacahuate Japonés. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|