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体脂肪率18.6％
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71,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 november 2020:
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1915 kcal
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Fett: 29,03g | Prot: 88,70g | Kolh.: 105,44g.
Frukost: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: ご飯, 卵焼き, ニチレイ からあげチキン (23g), マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず 炒り玉子. Middag: サントリー ストロングゼロ, ささみ, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Annat: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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