Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
86,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1481 kcal
|
Fett: 81,30g | Prot: 107,05g | Kolh.: 82,16g.
Frukost: Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Оливковое Масло, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Увелка Рис Бурый, Курица с перцем. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Винегрет. Snacks/Annat: Помидоры, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 9%, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|