Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2013
|
132,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 43,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2013:
|
2819 kcal
|
Fett: 128,29g | Prot: 106,10g | Kolh.: 336,98g.
Frukost: McDonald's McMuffin Egg, McDonald's McMuffin Sausage & Egg, McDonald's Orangensaft (Klein). Lunch: Maggi Schwäbische Käse-Spätzle, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Semmel, Metzgerfrisch Leberkäse. Middag: Handl Tyrol Tiroler Speck, Vollkornbrot, Gekochter Kürbis. Snacks/Annat: Magnum Classic Mini, Coca-Cola Coca-Cola, Merci Merci Finest Selection, Volvic Apfel. mer...
|
|
3904 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|