Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
2950 kcal
|
Fett: 83,41g | Prot: 192,57g | Kolh.: 353,07g.
Frukost: Pepitos! Pepitos, Mani King Pasta de Maní, Don Yeyo Pan Lacteado, Nido Leche en Polvo, Nutrileva Levadura de Cerveza. Lunch: Bon o Bon Bombon, Naranjas, Pehuamar Palitos Salados, Nutrileva Levadura de Cerveza, Ilolay Queso Rallado , SanCor Queso Cremoso Sancor, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Huevo Duro. Middag: Tregar Yogur Light Batido, Huevo Duro, Ilolay Queso Rallado , Canale Fideos Coditos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Naranjas. Snacks/Annat: Banana, Nido Leche en Polvo, Lia Galletitas Mediatarde, Mani King Pasta de Maní, Don Yeyo Pan Lacteado, Nutrileva Levadura de Cerveza, Mervick Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|