Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1355 kcal
|
Fett: 52,95g | Prot: 49,42g | Kolh.: 176,33g.
Frukost: Вода из под Крана, Руслада Сахарные Завитки, Чай, Вода, Вода из под Крана. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Желудки Куриные, Куриный Суп. Middag: Магнит Морковь Вареная, Цветная Капуста (Замороженная), Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Увелка Рис Бурый. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Простоквашино Кефир 2,5%, Гранатовый Сок, Руслада Сахарные Завитки, Чай, Агуша Творожок Мультифрукт , Паштет из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Great Life Подсластитель, Чай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aksana0687 's vikthistorik
|