Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1404 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 86,57g | Kolh.: 158,22g.
Frukost: Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Grow Food Творожный Десерт с Гранолой и Клубничным Соусом. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Форель, Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная, Яблоки, Нектарины, Grow Food Бефстроганов и Булгур с Овощами (190г). Middag: Помидоры, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кинза, Grow Food Куриное Филе в Кляре из Брокколи и Рагу по-Сицилийски. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Голубика, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Просто Азбука Форель Слабосоленая Ломтики, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Нектарины, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|