Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1846 kcal
|
Fett: 56,79g | Prot: 97,29g | Kolh.: 241,44g.
Frukost: Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte de Morango. Lunch: Suco de Maracujá, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Bom Peixe Filé de Merluza. Middag: Pastel de Queijo, Beterrabas, Cenouras, Repolho Refogado, Merluza. Snacks/Annat: Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
santananeto 's vikthistorik
|