Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
53,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
905 kcal
|
Fett: 27,80g | Prot: 27,59g | Kolh.: 132,76g.
Frukost: Nestle Dancow Full Cream, Quaker Oat. Lunch: Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Jagung, Nasi Putih. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Sinti Bumbu Pecel, Kangkung. Snacks/Annat: Cilok, Tricks Kimchi Baked Crisps, Bolu Pisang. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
runyariyanti 's vikthistorik
|