Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1076 kcal
|
Fett: 23,99g | Prot: 56,86g | Kolh.: 164,14g.
Frukost: Черника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Яблоко. Lunch: Veganika Чечевичные Котлеты . Middag: Помидоры, Морковь, Зеленый Лук, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Лента Пангасиус Филе. Snacks/Annat: Черника. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
12 nov 20 av medlem: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|