Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 42,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1403 kcal
|
Fett: 25,13g | Prot: 118,14g | Kolh.: 186,40g.
Frukost: Arándanos, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Clara de Huevo, Naranjas, Granix Copos de Maíz, Yogur Griego, Manzana, Arándanos Agrios Deshidratados, Banana. Lunch: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo Hervido, Manzana. Middag: Zapallo Hervido, Lechuga, Tomates, Queso Crema Light, Lomo de Cerdo Cocido, Pan Blanco Rodajas Finas, Pastron, Ajo en Polvo. Snacks/Annat: Arándanos, Tregar Leche Parcialmente Descremada, HTN XT Gold Protein, Quaker Avena Tradicional, Frutillas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franvelert 's vikthistorik
|