Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1867 kcal
|
Fett: 71,21g | Prot: 84,67g | Kolh.: 102,94g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (28g), Finlandia Cheddar-Gruyere Slices, Kroger Honeycrisp Apple, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. Middag: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole), Gose Beer. Snacks/Annat: Nestle Turtles, Whole Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Sittande - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Petra, thank you, you’re one of the best supporters for your FS connections.
12 nov 20 av medlem: br_e_co
|
12 nov 20 av medlem: br_e_co
|
12 nov 20 av medlem: Fiberoptic
|
12 nov 20 av medlem: jenny3781
|
Hey thanks Jenny and fiber!
12 nov 20 av medlem: br_e_co
|
Nice job, BR! Hope you’re having a great week!
12 nov 20 av medlem: newnamewhodis
|
12 nov 20 av medlem: br_e_co
|
Nice drop before the feasting in 2 weeks
12 nov 20 av medlem: moopie321
|
13 nov 20 av medlem: sk.17
|
thank you Moops and SK! and you got that right, Moop, feasting season coming - but I suspect I can organize my calories so i can both enjoy and maintain during this time. And SK, really need your campaign services - feed everyone great food and wine that you have. :)
13 nov 20 av medlem: br_e_co
|
You got it breco! #eatanddrinkwell
13 nov 20 av medlem: sk.17
|
14 nov 20 av medlem: lonniehuffman
|
14 nov 20 av medlem: br_e_co
|
Super, br_e_co! Love that the down arrow is cooperating! 😁
14 nov 20 av medlem: melissatwa
|
15 nov 20 av medlem: br_e_co
|
15 nov 20 av medlem: shirfleur 1
|
thank you shir, so nice to see your comment!
15 nov 20 av medlem: br_e_co
|
17 nov 20 av medlem: Fiberoptic
|
18 nov 20 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|