Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
111,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
835 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 45,66g | Kolh.: 86,17g.
Frukost: Простоквашино Молоко 6%, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский. Lunch: Хлеб Бородинский, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Чебуречье Чебурек Мясной Сочный. Middag: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Рыба под Маринадом. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
12 nov 20 av medlem: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chmonchik 's vikthistorik
|