Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
3268 kcal
|
Fett: 80,10g | Prot: 277,80g | Kolh.: 351,64g.
Frukost: ProLife Omega-3 Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Spinat , Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Aldi A Reiswaffeln Meersalz . Middag: Aldi A Reis Jasmin, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis. Snacks/Annat: Banane, Seeberger Nusskernmischung, Aldi A Leinöl, Knusperone Zarte Haferflocken, Milsani Kräuterquark 10%, Netto Ketchup (Leichter Genuss). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|