|
Welja, 'opeens' 1,5 kg erbij. 🤔
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1417 kcal
|
Fett: 80,26g | Prot: 58,86g | Kolh.: 114,78g.
Frukost: Koffie, Crownfield Granola Fruit & Noten, Milbona Volle Yoghurt. Lunch: Zwagerman Runderrookvlees, Dr. Oetker Bakpoeder, Melkan Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei, Molensteen Amandelmeel, Zwagerman Filet Americain. Middag: Honig Spaghetti Gekookt, Pesto Alla Genovese, Slagroom, Haricots Verts, Geraspte Kaas Extra Oud, Rookvlees, Gekookt Ei. Snacks/Annat: NOW Omega-3, Lidl Havermout, soja melk lidl, Kaneel, Banaan. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|