Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
85,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1190 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 59,15g | Kolh.: 145,61g.
Frukost: Чай с Лимоном, Кабачковые Блины. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Увелка Паста Карбонара в Сыром Соусе. Middag: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Snacks/Annat: Яшкино Рулет Вишневый, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Голден Яблоко, Яшкино Классический Крекер, Чай с Лимоном. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветаСС90 's vikthistorik
|