Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1562 kcal
|
Fett: 43,99g | Prot: 133,53g | Kolh.: 165,73g.
Frukost: Пискаревский Молоко 2,5%, Сваля Сыр Легкий, Яйцо. Lunch: Пискаревский Молоко 2,5%, Тыквенная каша, Сырники. Middag: Сваля Сыр Легкий, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Сырники, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zdanovich.cat 's vikthistorik
|