Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1364 kcal
|
Fett: 47,48g | Prot: 44,38g | Kolh.: 210,12g.
Frukost: Tahu Kukus, Jagung Rebus, Jagung Rebus, Jagung Rebus, Telur Rebus. Lunch: Tahu Kukus, Jagung Rebus, Jagung Rebus, Indomilk Susu Full Cream. Middag: Keripik Singkong. Snacks/Annat: Tomat Merah, Mangga, Apel. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siti yatimah 's vikthistorik
|