Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1495 kcal
|
Fett: 53,97g | Prot: 80,47g | Kolh.: 180,96g.
Frukost: Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. Lunch: Lasagna with Meat, Michael Angelo's Meat Lasagna (11 oz). Middag: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Mott's Granny Smith Apples. Snacks/Annat: Honeydew Melons , Cantaloupe Melons . mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 34 minuter, Sömn - 6 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice drop Rig doing great
12 nov 20 av medlem: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|