|
Всё логично, празднование дня рождения с пивом и сулугуни равно + полкило. Записываю чисто для статистики. Завтра не получится тренировки, так как родительское собрание в колледже. А жаль.. Если к вечеру моя крепатура уйдет, я поприседаю сегодня)))
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
936 kcal
|
Fett: 42,71g | Prot: 44,72g | Kolh.: 98,32g.
Frukost: Яичница. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Капучино, Картофельное Пюре, Ашан Бифштекс Говяжий. Snacks/Annat: Окей Виноград. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|