|
🌸☺️
|
48,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1055 kcal
|
Fett: 51,63g | Prot: 30,43g | Kolh.: 131,65g.
Frukost: Badem, Muz. Lunch: Şölen Nutymax, Uno Grissuno Kepekli. Middag: Salatalık, Sigara Böreği, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Annat: Badem, Közlenmiş Mısır. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Memoria02 's vikthistorik
|