Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1133 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 63,98g | Kolh.: 93,43g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Thunfischsalat, Kuljanka Schlesische Wurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Müller Reine Buttermilch. Middag: Dr. Oetker Die Ofenfrische BBQ Pulled Pork, Globus Weizenbrötchen, Wiener Würstchen, REWE Leberwurst. Snacks/Annat: Butterplätzchen, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|