Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
50,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
818 kcal
|
Fett: 19,74g | Prot: 32,06g | Kolh.: 96,99g.
Frukost: 黑咖啡, Harry's Bio 100% Mie Complet, 果酱, 牛油／黄油, 橘子. Lunch: 韭菜/大葱, 山羊肉, 香腸, 橘子, 白米（中粒米，煮熟）. Middag: 韭菜/大葱, 山羊肉, 白飯. Snacks/Annat: Paris Store Vinacafe. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
跑步 - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lupthinsecret 's vikthistorik
|