Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
958 kcal
|
Fett: 29,24g | Prot: 63,83g | Kolh.: 115,91g.
Frukost: Чернослив, Курага, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красное Яблоко. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НикитинаИрина 's vikthistorik
|