Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1718 kcal
|
Fett: 63,18g | Prot: 87,30g | Kolh.: 196,84g.
Frukost: Чай Несладкий, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Бразильские Орехи, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Пирог Заливной с Вишней. Efter lunch: Семья Сатсума - Мандарин, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сэн Сой Васаби, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Шарпей Ролл Филадельфия. Middag: Творожно-Сырный Пирог. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Bada - 35 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|