Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1095 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 145,23g | Kolh.: 52,41g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, Овсяноблин. Lunch: Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный). Middag: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Чернослив, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ms.nadezhav 's vikthistorik
|