Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
2092 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 131,69g | Kolh.: 241,39g.
Frukost: ВкусВилл Десерт Наполеон, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пятерочка Хурма. Middag: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо. Snacks/Annat: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Простоквашино Сметана 10%, Midori Ширатаки Феттучини , Lutik Шампиньоны Резаные. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|