Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1346 kcal
|
Fett: 37,73g | Prot: 68,44g | Kolh.: 138,55g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Lunch: Olivenöl, Simmenthal Simmenthal, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Middag: Malbuner Poulet Pastrami, Essiggurken, Migros Cherrytomaten, De Cecco Orecchiette, Ticinella Luganighe, Stängelkohl. Snacks/Annat: Farmer Soft Himbeer, Bier, Laugenbrezeln. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|