Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1449 kcal
|
Fett: 58,17g | Prot: 111,03g | Kolh.: 139,99g.
Frukost: Брокколи, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яготинська Моцарелла, Авокадо. Lunch: Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Миндаль, Банан, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%. Middag: Яблоко, Яблоко, Яблоко. Snacks/Annat: Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|