Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1823 kcal
|
Fett: 88,40g | Prot: 100,21g | Kolh.: 122,76g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Liebendorf Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д). Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Суп Гороховый, Тёплый Салат. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Модест Йогурт 3,2%, Коровкино Творог 5%, Коровкино Творог 2%, Яблоко Зеленое, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|