Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1130 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 87,88g | Kolh.: 104,23g.
Frukost: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Американо, Шампиньоны, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо. Lunch: Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали", Куриные Пальчики с Грибами. Middag: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. mer...
|
|
136 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 16 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|