Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
110,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1213 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 76,10g | Kolh.: 135,30g.
Frukost: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Мёд, La Paulina Сыр Гойя, Паштет, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Кускус (Вареный), Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка запечённая с помидором и сыром. Middag: Вареное Яйцо, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|