Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1826 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 131,46g | Kolh.: 223,65g.
Frukost: Лисички в Сметане, Помидоры, Глубокое Молоко Сгущенное с Фруктозой, Сахар, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 7%, Блины с куриным филе. Lunch: Красное Яблоко, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко, Яйцо, Масло Подсолнечное, Рис с Овощами, Помидоры, Блины с куриным филе. Middag: Куриное Филе, Кофе (из Молотых Зерен), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Помидоры, Пекинская Капуста, Хлеб Стары Менск 200, Палтус Гриль, Гиппо Хурма. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 18 minuter, Träning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 42 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|