Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
2104 kcal
|
Fett: 97,65g | Prot: 148,70g | Kolh.: 164,16g.
Frukost: Хурма, Киви, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Ядро Миндаля Жареное, MRM Veggie Meal Replacement, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Фейхоа, Вкусвилл Блины Шоколадные с Маскарпоне и Вишней, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: Snickers Сникерс, Adrenaline Rush Zero Sugar. Middag: Огурец (с Кожурой), Exponenta High-Pro, Сельдерей, My Choice Nutrition Omega 3, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Глобус Кальмар Рулет. mer...
|
stadig vikt
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|